巻き爪か陥入爪による痛み、違和感

はじめまして。今40代前半なのですが、10代から30代後半までよくヒールや先が細い靴を履いており、足に負担をかけていました。足親指片端がここ数年時折痛みます（今現在は左足だけが痛く、右だけが痛い時もあります）。爪が伸びてくると痛む様な気がして、食い込んでる部分を切ってヤスリで削って何とか凌いでる状態です。これを続けると良くない気がして、先生のYouTubeを拝見し、コメントさせて頂きました。もし適応するのであれば器具を購入させて頂きたいと思いますが、自己判断出来かねると思い、相談させて頂いております。写真を診ていただけると幸いです。分かりづらい場合再度送信致します。お手数お掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。