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ご相談ありがとうございます。 この状態からできる矯正方法は ・爪の表面にプレートを装着する方法（B/Sスパンゲなど）か ・器具のサイドのフックをひっかける方法（３TO　VHO法など） になりますが、原則ご自身でやるのは難しいと思います。 ご自分でできることは、爪が伸びるまでテーピングなどで皮膚を引っ張って 爪が食い込まないように予防するといったケアだと思います。 痛みがひどくなった場合は医療機関で相談した方がよさそうです。 以下それぞれの解説記事を参考にして下さい。 病院の探し方について解説 https://medical-media.jp/column/when-it-becomes-an-ingrown-nail/ セルフケアや矯正の解説 https://medical-media.jp/treatment/ VHO（https://medical-media.jp/treatment/#s3-2） プレート（https://medical-media.jp/treatment/#s3-4） テーピング https://medical-media.jp/treatment/#s2-1 コットンパッキン https://medical-media.jp/treatment/#s2-2

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