痛みの軽減方法をいくつか教えてください

[望]

　　　　　　　　

この前はこのサイトでどうもお世話になりました。
望です。
無事一昨日（7/29）に児島II法で手術が終了しました。
当たり前だとは思いますがまだ痛いです。
なるべく痛みを減らすためにできることを教えていただきたいです。
一つでも良いので教えてください。