マラソン時の装着

[ラン]

　　　　　　　　

フルマラソンやハーフマラソンなどの長時間の運動時の装着に関して、注意点などありますか？
普段マラソン時は、爪に関する怪我予防のためにも短めに切っているのですが
ネイルエイドをつけようとすると、ある程度伸ばしておく必要があると思います。
長時間運動する時だけ外したほうがいいのか、つけたままでもいいのかアドバイスを頂けると幸いです。