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両足の親指の爪が内出血し、生え変わるのを繰り返してました。 1年程前から陥入爪になり肥厚してたので自分で削ったり刺さった部分を抜いたりしてました。 伸びると食い込み痛いのでテープで肉を下げると多少和らぎますがズキズキしてます。 今後どのように処置すべきですか？ アドバイスをお願い致します。

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