痛いです

痛みが取れて良かったです。

まだ厚みがあるのでもう少し薄く削っても良いと思います。

また他の指も拝見すると、指先に圧迫やずれに力が加わっている事が想定されます。足の環境を整えるとより良いと思います。

余裕のある靴を履くと良いのですが、ただ余裕がある靴を履いていても、歩いているうちに足が靴の中で前に移動してしまいます。なので、ひも靴の紐で足の甲や足首をしっかりと固定するのが重要です。

また靴だけでなく、歩き方や骨格が原因で巻き爪になっている場合、歩行指導を受けたり、オーダーメードのインソールを作成したりすることで、予防が期待できます。

ただ、このような対策で１００％予防できるかと言われれば難しい部分あります。またこういった治療を専門にやっていくれるところがあまりないのと費用が高くなってしまうのがネックです。

ネットに1000円前後で「アーチサポート」タイプ（土踏まずを持ち上げるタイプ）のインソールがいくつかあるので、まずはこういったものを試してもらっても良いかもしれません

参考にしてください。